Ang matahum nga mga dughan sa babaye mao ang tumong sa mga damgo dili lamang sa mga lalaki, kondili usab sa mga babaye mismo. Kung ang kinaiyahan naghatag kanimo sa una nga gidak-on, o uban ang edad, pagkahuman sa pagkahimugso sa usa ka bata, ang imong mga dughan mawad-an sa ilang pagkamaunat-unat, kinahanglan ka mangita usa ka paagi aron mapreserbar ug madugangan ang katahum. Usa ka alternatibo sa mahal nga plastic surgery mao ang pagmasahe, pagkaon ug mga pamaagi sa kosmetiko. Adunay daghang mga paagi aron luwas nga mapadako ang mga suso nga wala’y operasyon.
Unsa ang imong buhaton aron modako ang imong dughan?
Ang mammary glands naglangkob sa connective, glandular ug adipose tissue. Ang mga ligaments ni Cooper, nga nagdagan sa tibuok nga gidaghanon sa dughan, maoy responsable sa pagkamaunat-unat. Nag-inat sila pagkahuman sa pagpakaon tungod sa kadaghan sa tambok nga tisyu. Ang gidak-on sa mga glandula sa mammary nagtino sa gidaghanon sa mga babaye nga hormone sa lawas - estrogens.
Base sa anatomy, ang pagpadako sa dughan gipasiugdahan sa:
- sports;
- pagmasahe;
- pagkaon;
- hormonal nga droga ug kosmetiko.
Ang mga ehersisyo aron mapalambo ang bakus sa abaga nga adunay mga dumbbells, push-up, pull-up makapalig-on sa mga kaunuran sa pectoral, salamat diin ang mga ligamentong Cooper magpadayon sa porma sa dughan nga mas dugay. Pagmasahe stimulates sa dugo sa sirkulasyon, lymph outflow, pagmintinar sa elasticity sa mammary glands.
Ang pagkaon nga adunay mga prutas, utanon ug mga utanon nga adunay sulud nga hormone makatabang sa pagdugang sa gidaghanon sa estrogen. Kabahin kini sa oral contraceptives. Gikan sa mga espesyal nga krema nga adunay phytoestrogens, ang mga suso nanghubag, apan nahimong sensitibo. Busa, ang mga kosmetiko nga produkto dili kinahanglan gamiton sa dugay nga panahon.
Hangtud sa edad nga 18, ang mga glandula sa mammary molambo. Ang pag-opera sa plastik mahimong hinungdan sa mga komplikasyon. Apan kung mokaon ka sa mga pagkaon nga adunay estrogen ug mag-ehersisyo, mahimo nimong mapukaw ang pagtubo sa mga glandula sa mammary.
Sa mas tigulang nga edad, nga wala’y operasyon, posible nga makab-ot ang pagpadako sa dughan sa 1 nga gidak-on.
Pagkaon
Unsa ang kinahanglan nimong kan-on aron madugangan ang tisyu sa tambok sa dughan ug madugangan ang lebel sa mga hormone sa babaye:
- soybeans, beans - dato sa estrogen;
- ang avocado maoy tinubdan sa carbohydrates;
- seaweed - nagbalanse sa hormonal balance.
Ang estrogen makita sa mga lana sa utanon: olibo, almendras, flaxseed, kagaw sa trigo.
Ang mosunod mapuslanon alang sa kahimsog ug katahum sa dughan:
- mansanas;
- luya;
- turmeric;
- kalabasa;
- kapayas;
- kamatis;
- pula nga isda, salmon;
- oatmeal, lugaw sa bugas.
Ang mga produkto nga adunay estrogen taas sa kaloriya. Busa, uban sa pagdugang sa gidaghanon sa dughan, sila mahimong mosangpot sa usa ka pagtaas sa tambok masa sa tibuok lawas.
Hormonal nga mga droga
Ang mga kontraseptibo adunay mga hormone nga nagkontrol sa gidak-on sa mga glandula sa mammary. Ang mga hormonal nga droga naglakip sa:
- makaapekto sa pagtubo sa glandular tissue;
- pagpabilin sa fluid sa mga tisyu.
Ang mga kontraseptibo hinungdan sa mga side effect: indigestion, labad sa ulo, pagkunhod sa tinguha sa sekso. Ang mga pildoras wala'y gipunting nga epekto sa pagtubo sa dughan, mao nga ang gidaghanon sa ubang mga bahin sa lawas nga nagsalig sa hormone - hips, tiyan, sampot - motaas.
Mga pagpangandam nga adunay mga sangkap nga herbal:
- Naglangkob sa Pueraria mirifica extract;
- Soy isoflavones - soy extract, dato sa phytoestrogens;
- Komplikado nga pagpangandam nga adunay Pueraria mirifica extract, soy isoflavones ug hop cones;
- Mga kapsula nga adunay pula nga clover extract.
Ang mga hormonal pills dili makatabang kanimo nga motubo ang usa ka gidak-on nga 5 bust. Gituyo kini aron matambalan ang mga iregularidad sa pagregla, ug ang pagtaas sa gidaghanon sa glandular tissue giisip nga usa ka side effect. Human sa paghunong sa mga kontraseptibo, kini mawala.
Mga matang sa pagmasahe
Ang regular nga pagmasahe nagpauswag sa sirkulasyon sa dugo ug nagsuplay sa mga tisyu nga adunay oxygen. Tungod sa aktibo nga mga proseso sa metaboliko, ang mga dughan magpabilin sa ilang pagkamaunat-unat ug tan-awon nga mas dako.
Mga teknik sa pagmasahe:
- manwal - circular rubbing, sugod sa nipples;
- vacuum - sa paggamit sa usa ka massager device;
- hydromassage - rubbing sa usa ka washcloth sa ilalum sa nagaagay nga mainit nga tubig.
Ang pagmasahe sa dughan kontraindikado sa presensya sa mga hubag. Sa wala pa magsugod ang mga pamaagi, kinahanglan nimo nga susihon sa usa ka doktor.
Biswal nga pagtaas
Sa unsang paagi ang usa ka gamay nga babaye makahimo sa iyang unang gidak-on sa dughan ngadto sa ikaduha:
- pagpili sa husto nga bra;
- pagpili og mga modelo nga adunay push-up ug double push-up effect;
- magsul-ob og silicone adhesive bras ubos sa bukas nga strapless nga mga sinina;
- paghatag og pagpalabi sa mga light blouse nga adunay daghang dekorasyon sa dughan - ruffles, flounces, lace;
- magsul-ob og gagmay nga mga pendants, nipis nga mga kuwerdas sa mga lubid, mga kadena.
Ang gagmay nga mga dughan nawala batok sa background sa dagkong mga alahas sa liog ug dagkong mga pendants. Ang katuyoan sa usa ka bra mao ang pagsuporta sa mga suso. Ang husto nga gipili nga bra naghatag porma ug gamay nga pagtaas sa gidak-on bisan kung wala’y pagduso. Alang niini nga epekto, kinahanglan ka nga mopili og mga modelo nga adunay baga nga mga tasa. Ang mga strap kinahanglan nga ayohon aron dili sila molubog.
Aron mapataas ang bust, usa ka espesyal nga aparato ang gisul-ob usab. Ang suporta nga frame susama sa usa ka regular nga bra ug gisul-ob niini. Apan kini gipalahi sa pagkawala sa mga tasa, usa ka ubos nga rigid strap ug lapad nga strap.
Paggamit sa iodine
Ang usa ka dili kinaandan nga pamaagi nga mahimong sulayan sa mga batang babaye nga adunay gagmay nga mga suso mao ang usa ka grid sa yodo. Gikuha kini gamit ang cotton swab nga gituslob sa solusyon sa iodine. Ang mga linya kinahanglan nga iguhit ubay sa mammary gland, parallel ug dili makahikap sa lugar sa palibot sa nipple. Ang pamaagi kinahanglan nga buhaton kanunay. Pinaagi sa pagpadasig sa sirkulasyon sa dugo, ang iodine makahimo sa mga dughan nga makita nga mas dako. Apan ang pamaagi mahimong hinungdan sa mga paso ug panghubag sa tisyu.
Mga pagpuga
Aron mahimo nga mas epektibo ang usa ka pagkaon o pagmasahe, dugang nga mapuslanon ang pag-inom sa mga herbal infusions:
- dandelion - pabukala ang 100 ka gramo sa uga nga mga bulak sa usa ka litro nga tubig sulod sa 10 ka minuto, biyai sulod sa usa ka oras ug palabihan. Inom 2 ka kutsara kausa sa usa ka adlaw;
- pula nga clover - 2 ka kutsara nga pabukala sa 500 mililitro nga tubig sulod sa tunga sa oras. Pag-inom og usa ka kutsara nga pagpuga 3 beses sa usa ka adlaw ug pagpahid sa imong dughan niini 2 beses sa usa ka adlaw.
Ang usa ka koleksyon mahimong maandam gikan sa mga tanum nga nagdugang sa lebel sa mga babaye nga hormone sa lawas. Ang komposisyon niini:
- gamot sa angelica;
- dill;
- sage nga mga bulak;
- mga liso sa lino;
- mga bulak sa chamomile.
Pagsagol sa managsama nga bahin sa mga sangkap, ibubo ang 2 ka litro nga tubig nga nagabukal ug biyai sulod sa 3 ka oras. Palabihan ang pagpuga ug pag-inom usa ka kutsara 2 beses sa usa ka adlaw. Kurso - 3 ka semana. Tradisyonal nga mga pamaagi makatabang sa gamay nga pagdugang sa gidaghanon, ingon man usab sa pagpasig-uli sa elasticity sa mammary glands, ug normalize hormonal lebel.
Mga maskara
Usa ka luwas nga tambal alang sa pagpadako sa dughan - mga maskara sa kosmetiko:
- apple – mix sa usa ka tablespoon sa applesauce, mantekilya ug dugos, sa paggamit sa panit alang sa 15 minutos;
- tonic - mix sa usa ka tablespoon sa horsetail pagpuga ug aloe juice, makadugang 10 tulo sa hop tincture ug 4 tulo sa lemon importante nga lana. Pagpahid sa imong dughan 2 beses sa usa ka adlaw;
- gikan sa cocoa butter - aron madugangan ang gidaghanon, i-rub kini sa mga lihok sa pagmasahe sa palibot ug taliwala sa mga glandula sa mammary.
Uban sa tabang sa mga maskara dili nimo mahimo nga motubo ang imong mga dughan sa duha ka gidak-on nga mas dako, apan ang mga pamaagi sa kosmetiko makatabang sa pagpahugot ug pagpalambo sa ilang panagway.
Folk tambal alang sa pagtubo sa dughan
Usa ka popular nga paagi alang sa usa ka batang babaye nga mapadako ang iyang mga dughan sa iyang kaugalingon nga wala’y tabang sa usa ka siruhano ug mga pildoras sa hormonal mao ang pag-apply sa mga compress:
- gikan sa pula nga paminta - ipakaylap ang panit nga adunay tambok nga lana sa utanon, dayon i-rub sa paminta, pag-bypass sa nipple area. Ibutang ang usa ka mainit nga bendahe ug paghulat 10 minuto. Hugasi ang panit pag-ayo sa mainit nga tubig ug pag-apply sa usa ka makapahumok, moisturizing cream;
- gikan sa ylang-ylang ug geranium nga mga lana - isagol ang managsama nga mga bahin sa mga sangkap, ipadapat sa mga glandula sa mammary ug tabonan ang usa ka bendahe. Human sa 30 minutos, hugasi ang compress. Buhata ang pamaagi 2-3 beses sa usa ka semana.
Ang mga natural nga sangkap nagpauswag sa nutrisyon sa panit, nagtabang sa usa ka babaye nga makab-ot ang lig-on ug himsog nga mga suso.
Surgical nga interbensyon
Mga pamaagi sa pag-opera aron mapadako ang mga suso sa babaye:
- pag-instalar sa mga implant;
- filler injections;
- subcutaneous nga pagbalhin sa tambok.
Ang mga implant gi-install pinaagi sa mga incision sa panit ubos sa general anesthesia. Sa wala pa ang operasyon, kinahanglan nga susihon ka sa usa ka mammologist aron mapugngan ang malignant ug benign nga mga tumor sa suso. Aron ang mga suso mahimong mas dako nga walay risgo sa panglawas, ang mga implant kinahanglan nga hinimo sa taas nga kalidad nga dili makahilo nga materyal. Ang mabinantayon nga trabaho sa siruhano importante usab aron ang mga samad mamaayo nga walay pagsubay. Busa, gikinahanglan nga makontak ang usa ka klinika nga adunay napamatud-an nga reputasyon.
Ang operasyon sa pagbalhin sa subcutaneous fat ngadto sa mammary glands o lipofilling naglakip sa liposuction. Ang tambok nga tisyu sa pasyente gikuha gikan sa sampot, tiyan o paa ug dayon ibalhin ngadto sa mga suso pinaagi sa gagmay nga mga hiwa sa panit. Ang pamaagi mas luwas kay sa pag-instalar sa mga implant, tungod kay ang lumad nga tisyu gibalhin, nga walay langyaw nga mga butang.
Ang mga filler kay dermal fillers nga adunay hyaluronic acid. Gipaila sila sa mga glandula sa mammary gamit ang mga injection. Ang pamaagi mas cosmetic.
Kung itandi sa mga pamaagi sa pag-opera, ang pamaagi naghatag usa ka gamay nga resulta - posible nga makab-ot ang pagtaas sa mga glandula sa 1 nga gidak-on. Ug ang epekto dili malungtaron-ang mga indeyksiyon kinahanglan nga gisubli pagkahuman sa usa ka tuig. Ang mammoplasty mao ang bugtong paagi aron matul-id ang gidak-on nga zero nga suso sa gusto nga gidak-on.
Talagsaon nga mga resipe alang sa pagpadako sa bust
Dugang pa sa surgical, cosmetic, hormonal ug unconventional nga mga pamaagi, adunay uban pang mga talagsaon nga mga pamaagi sa kon sa unsang paagi sa independente nga pag-usab sa gidak-on sa mammary glands.
Alternating temperatura samtang naligo
Ang contrast shower kay usa ka alternatibong pagpadako sa suso. Sa buntag ug gabii, usa ka 10-minutos nga pamaagi sa tubig ang tono sa mga kaunuran sa pectoral ug panit. Ang humok nga mga sapa sa init ug bugnaw nga tubig kinahanglan nga idirekta nga puli-puli sa mga glandula sa mammary. Ang temperatura kinahanglan nga komportable aron dili mag-freeze o masunog. Gidugang ang gidaghanon tungod sa pag-agos sa dugo sa mga tisyu.
Regular nga pakighilawas
Ang mga artipisyal nga pamaagi sa pagdugang sa lebel sa babaye nga hormone hinungdan sa mga epekto. Ang usa ka labi ka makapahimuot ug mapuslanon nga paagi aron mabusog ang lawas nga adunay estrogen, endorphins ug pagpukaw sa pagpadako sa mga glandula sa mammary mao ang regular nga kinabuhi sa sekso.
Mustasa
Ang pagpahid sa mustasa usa ka paagi aron mapadako ang mga glandula sa mammary sa mubo nga panahon. Ang acrid spice makapalagot sa panit ug makapahinabog pagdagayday sa dugo. Ang epekto molungtad hangtod mawala ang paghubag. Ang usa ka dili kinaandan, kontrobersyal nga pamaagi puno sa dili maayo nga mga sangputanan, lakip ang mastitis.
Ang mga pamaagi sa kosmetiko gamay nga nagdugang sa gidaghanon sa mga glandula sa mammary. Ang plastic surgery sa pagkakaron mao lamang ang paagi nga makagarantiya sa mga resulta. Ang nag-unang butang mao ang pagpadayon sa kahimsog sa panit ug ang pagkamaunat sa dughan sa babaye. Ang adlaw-adlaw nga pag-atiman, husto nga nutrisyon, sports ug regular nga pagsusi sa usa ka mammologist makatabang niini.